王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.蜂蜜柠檬水
1.使用一杯温水,加入一汤匙蜂蜜和半个柠檬的汁液。
2.每天喝两到三次,有助于舒缓喉咙并减轻咳嗽。
2.生姜茶
1.将10克新鲜生姜切片,放入300毫升水中煮沸约10分钟。
2.滤去姜片,加入少量蜂蜜调味,每日饮用两次。
3.蒸气吸入
1.在一个大碗中倒入热水,低头靠近碗边,用毛巾覆盖头部,形成“帐篷”状。
2.深呼吸5-10分钟,每日进行两次,有助于缓解鼻塞和咳嗽。
4.盐水漱口
1.在一杯温水中加入半茶匙盐,充分搅拌至溶解。
2.每日漱口两到三次,可以减轻咽喉痛和炎症。
5.葱白粥
1.将50克大米煮成粥,快熟时加入适量切碎的葱白,再煮5分钟。
2.每日早晚各一次,有助于驱寒解表,缓解感冒症状。
咳嗽和流鼻涕虽然通常是感冒或轻度上呼吸道感染的表现,但如果症状持续超过一周,或出现高烧、胸痛、呼吸困难等严重症状,建议及时就医。偏方在某些情况下能有所帮助,但不应依赖于此作为唯一的治疗方法。
