富含雄性激素的食物排行榜

雄激素含量高的食物很多，动物的内脏，如心、肝、肾、肠等。有利于提高体内雄激素水平。此外，含锌量高的食物，如牡蛎、牛肉、牛奶和豆类，对雄激素的产生和利用也有很大的帮助。多吃含有精氨酸的食物，如鳗鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、虾皮、蛋黄、海带等富含钙的食物。还有一些水果蔬菜含有维生素A和E，都有一定的增加雄激素的作用。