徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.大椎穴:位于第七颈椎棘突下方,约两个肩胛骨之间。此穴位常用于缓解感冒、咳嗽以及颈部和上背部的僵硬。
2.肩井穴:位于肩膀与脖子连接处,大椎穴外侧约三指宽的位置。通过按压此穴位,可以有效缓解肩膀酸痛、头痛和眼疲劳。
3.肺俞穴:位于第三胸椎棘突下旁开约1.5寸的位置。这是一个重要的穴位,用以调节肺功能,改善呼吸问题,如咳嗽、哮喘等。
4.心俞穴:位于第五胸椎棘突下旁开约1.5寸的位置。刺激此穴位有助于调理心脏功能,缓解心悸、失眠等症状。
5.肝俞穴:位于第九胸椎棘突下旁开约1.5寸的位置,对调节肝功能、缓解肝气郁结及相关的消化问题很有帮助。
6.肾俞穴:位于第二腰椎棘突下旁开约1.5寸的位置,此穴位主要通过调理肾脏功能,改善腰痛、疲劳等情况。
7.膏肓穴:位于第四胸椎棘突下旁开约3寸的位置,常用于缓解腰背部疼痛、心悸以及消化系统问题。
后背的穴位通过穴位按摩或针灸等方法加以刺激,可以有效促进身体的自我调节和康复。在进行任何治疗之前,建议咨询专业医疗人员,以确保安全和效果。