徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.心俞(BL15):位于背部,第五胸椎棘突下,旁开1.5寸。心俞是传统医学中用于调整心脏功能的主要穴位之一,可以帮助补益心气。
2.膻中(CV17):位于前胸部,平第四肋间隙,前正中线。膻中为任脉上的重要穴位,有助于通畅气血,缓解心气不足引起的症状。
3.神门(HT7):手腕内侧横纹上,尺侧腕屈肌腱的桡侧。神门是心经的原穴,能够宁心安神,调节心气。
4.足三里(ST36):位于小腿外侧,髌骨下缘三寸,胫骨前嵴外一横指处。足三里是胃经的重要穴位,具有健脾和胃、补气养血的作用,也有助于全身气血的流通。
5.内关(PC6):前臂内侧,腕横纹上二寸,两筋之间。内关是心包经的络穴,能够宽胸理气,镇静安神。
这些穴位在艾灸时可选择其中几个进行施灸,每次艾灸时间为15-20分钟,每天或每隔一天进行一次,连续施灸10次为一个疗程。艾灸过程中应注意避免烫伤皮肤,并保持室内空气流通。适量饮水,避免寒凉食物,以增强艾灸效果。
其他辅助措施包括保持良好的生活习惯,避免过度劳累和情绪波动,多食用补气养心的食物如红枣、龙眼、莲子等。通过综合调理,可有效改善心气虚的症状。