饮料冰红茶尽量不喝，是真的吗

病情分析：饮料冰红茶尽量不喝是有一定科学依据的，因为其可能含有较高的糖分和添加剂，对健康有潜在的负面影响。

1.糖分含量：许多冰红茶饮料含有较高的糖分。过量摄入糖分可能导致体重增加、肥胖以及增加患上2型糖尿病、心脏病的风险。世界卫生组织建议每日糖摄入量不应超过总能量摄入的10%。

2.添加剂：市售冰红茶可能含有各种人工添加剂，如香精、色素、防腐剂等。这些化学物质长期摄入可能带来健康隐患，例如过敏反应或影响代谢功能。

3.茶多酚含量：虽然茶本身富含抗氧化物质如茶多酚，具有一定的健康益处，但加工过程中这些成分可能被大量损耗，从而降低了饮料的营养价值。

4.咖啡因：一些冰红茶含有咖啡因，过量摄入可能导致失眠、焦虑等问题，尤其对儿童和对咖啡因敏感的人群影响更大。

饮料冰红茶中的高糖分和添加剂以及可能的咖啡因摄入，需要谨慎选择以维护健康。