王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.饮食结构:选择容易消化的食物,如米粥、燕麦粥,可以减少胃部负担,但应避免过热、过冷及过于油腻的粥,以免刺激胃黏膜。在煮粥时,可选择加入一些具有镇静作用的食材,比如南瓜、胡萝卜,有助于减轻反酸症状。
2.进食习惯:进餐时应细嚼慢咽,每餐不要过量,以防止胃部扩张过度引起反酸。同时,进餐后保持上身直立姿势至少半小时,有助于减少胃酸倒流。
3.饮食时间:规律进餐可以帮助维持胃酸分泌的稳定,建议少食多餐,每天进食4-5次小餐,尤其是晚餐不宜过晚,以减少夜间反酸风险。
4.药物辅助:如症状持续严重,可考虑使用抗酸药物或胃黏膜保护剂,但需在医生指导下进行,以确保安全。
定期监测病情变化及饮食效果可能有助于改善反酸问题。及时就医以排除其他疾病隐患也是必要的。