身高176体重158斤的人每天正常代谢是多少

病情分析：一个身高176厘米、体重158斤（约79.5公斤）的人，其基础代谢率可以通过哈里斯-本尼迪克特公式进行估算。基础代谢率是指在静止状态下，维持身体基本生命活动所需的能量消耗。

1.哈里斯-本尼迪克特公式是一种常用计算基础代谢率的方法。对于男性，该公式为：BMR=88.362+(13.397×体重kg)+(4.799×身高cm)-(5.677×年龄years)。对于女性，公式略有不同。

2.假设此人为男性且30岁，则其BMR可以计算为：

BMR=88.362+(13.397×79.5)+(4.799×176)-(5.677×30)

BMR≈1,798千卡/天

3.如果该人为女性，同样假设其年龄为30岁，则使用女性公式：

BMR=447.593+(9.247×79.5)+(3.098×176)-(4.330×30)

BMR≈1,553千卡/天

基础代谢率仅代表在完全静止时的能量消耗。日常生活中的活动会增加总能量消耗，通常通过将BMR乘以一个活动水平系数来估算每日总能量消耗。这些系数根据活动量从1.2（久坐不动）到1.9（非常活跃）不等。