唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.睡眠质量不佳:随着年龄增长,老年人的深度睡眠时间通常会减少。这可以导致夜间多次醒来,影响整体睡眠质量,使得早晨醒来时感到疲惫且清醒度差。
2.褪黑素水平降低:褪黑素是一种调节睡眠-觉醒周期的激素。研究显示,随着年龄增加,体内褪黑素分泌会减少,从而影响入睡和醒后的精神状态。
3.夜间排尿频繁:由于膀胱容量减小和前列腺增生等原因,老年人夜间排尿次数增加,这会打断睡眠并影响早晨的清醒度。
4.心理和情绪因素:如焦虑、抑郁等心理问题也会影响到老年人的睡眠质量和醒后状态。
5.药物副作用:一些药物可能会对老年人的睡眠产生负面影响。例如,用于治疗高血压或其他慢性病的药物可能有镇静作用,进而导致醒来时清醒度下降。
6.慢性疾病:某些慢性疾病,如糖尿病或甲状腺功能减退,也能影响能量水平及精神状态,尽管血压正常,但仍可能出现清醒度差的情况。
老年人早晨清醒度差但血压正常,可以由多种因素引起,包括睡眠质量下降、荷尔蒙变化、夜间生理活动、心理因素、药物使用和慢性健康问题。针对这些原因进行调整和改善,有助于提高老年人早晨的清醒度。