卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食纤维不足:纤维有助于粪便成形并促进肠道蠕动。如果饮食中缺乏水果、蔬菜和全谷类食品,可能导致便秘。
2.水分摄入不足:体内缺水会使粪便变硬,难以排出。充足的水分对维持正常排便至关重要。
3.缺乏运动:身体活动有助于刺激肠道蠕动,促进排便。久坐不动可能减缓肠道活动,引发便秘。
4.排便习惯不规律:忽视或抑制便意,尤其是在旅行或工作压力大时,可能扰乱正常的排便节律。
5.药物影响:某些药物,如阿片类止痛药、抗抑郁药和抗酸药,可能引起便秘作为副作用。
6.肠道疾病:如肠易激综合征、结肠狭窄或肿瘤也可能导致排便困难。
7.神经系统问题:某些神经系统疾病可能影响肠道的正常功能。
及时改善饮食和生活方式通常可以缓解便秘。如果症状持续或伴随其他异常,应咨询医生进行进一步评估和治疗。