张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.低脂牛奶或酸奶:牛奶和酸奶中含有丰富的钙和蛋白质,这些成分对胃粘膜具有一定的保护作用。选择低脂或脱脂产品可以减少胃的负担。
2.软熟水果:如香蕉、苹果(去皮)等。这些水果纤维素含量较低,容易被消化,不会刺激胃部,同时富含维生素有助于身体健康。
3.米粥或燕麦粥:这类食物质地柔软,对胃壁刺激小,适合用作加餐。米粥可以加入少量的蜂蜜来增加口感和营养。
4.熟透的蔬菜:如胡萝卜、南瓜等,经过蒸煮后变得柔软,富含维生素和矿物质,并且容易消化。
5.鸡蛋:尤其是煮鸡蛋或者水波蛋,蛋白质含量高且容易消化。避免油煎或油炒,以免增加胃的负担。
为了更好地管理胃溃疡,避免刺激性食物,如咖啡、辛辣食物、碳酸饮料,以及过热或过冷的食物。在饮食方面,建议少食多餐,每次进食量不宜过大,以减轻胃的负担,促进胃粘膜的愈合。