胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.立即休息:避免负重活动,以免加重损伤。使用拐杖帮助行走可减轻患处压力。
2.冰敷处理:每次冰敷15-20分钟,每日3-4次,持续48小时,可有效减少肿胀和疼痛。
3.托高患肢:将脚抬高到心脏水平以上,有助于减轻局部肿胀。
4.加压包扎:使用弹性绷带进行适度加压包扎,但不要过紧,以避免影响血液循环。
5.消炎药物:非甾体抗炎药可用于缓解疼痛和炎症,但应遵医嘱使用。
6.物理治疗:在急性期过后,专业的物理治疗有助于恢复踝关节的功能和强度。
7.若症状持续:如果麻木感持续或加重,建议进行医学评估,以排除神经损伤或其他并发症。
及时采取上述措施有助于改善症状并促进痊愈。在恢复过程中,应注意逐渐增加活动量以防止再受伤,同时确保充分恢复踝关节的功能。