杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.身体的代谢调整:当长时间未进食时,身体会启动一系列生理机制来调节代谢。肝脏中的糖原储备首先被消耗,随后脂肪开始被分解为酮体以提供能量。这种代谢转换可能减少饥饿感。
2.激素的影响:饥饿感受主要由胃肠道中的一些激素调节,如胃饥饿素和瘦素。长时间不进食时,ghrelin的分泌可能暂时减少,从而降低饥饿感。胰岛素水平也会相应变化,进一步影响饥饿信号。
3.心理因素:在某些情况下,情绪、压力或心理状态可能抑制饥饿感。例如,焦虑或紧张可以导致食欲下降,甚至饥饿感被忽视。
尽管人体有很强的适应能力,长期缺乏营养摄入仍会对健康产生不利影响,可能引发营养不良、免疫力下降等问题。如出现类似情况,建议关注饮食规律性和营养均衡,必要时寻求专业医疗建议。