吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.找到手腕横纹:在手掌面朝上,把食指、中指和无名指并拢,放在手腕横纹的内侧。
2.确定位置:中指触碰的位置下方,即手腕横纹向肘部方向约三横指宽的距离。此处即为内关穴。
3.按压要领:用大拇指垂直按压内关穴,同时稍微施加压力,坚持几分钟即可起效。
适度的按压可以刺激内关穴,帮助减轻因各种原因引起的恶心和呕吐。使用该方法时,应注意力道控制,以免造成不适。