王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饮食结构:仅食用一种类型的食物,尤其是高铁含量的食物,如红肉、菠菜等,可能导致大便发黑。铁在消化过程中可能会导致粪便呈现深色。
2.消化系统问题:长期节食可能会影响肠胃功能,减少排便频率和改变排便性质。如果消化不良或有胃肠道出血,可能也会导致大便颜色改变。
3.营养不足:每天仅一餐容易导致营养摄入不足,进而影响身体正常代谢功能,可能间接引起消化系统的问题,从而影响排便。
4.脱水和纤维摄入不足:缺乏充足的水分和膳食纤维会使粪便变得干燥且难以通过,长时间停留在肠道中可能导致颜色变深。
为了确保健康和安全,应坚持均衡饮食,避免极端节食方式。如果排便颜色持续异常或出现其他不适症状,应及时咨询专业医师进行评估。