袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.按压肩胛骨内侧缘:肩胛骨的内侧缘靠近脊柱,按压此区域可能会影响菱形肌和斜方肌。适度的按压和按摩可以释放肌肉紧张感,减轻对上肢神经的压迫,从而帮助缓解左手麻木。
2.按压肩胛骨上角:肩胛骨的上角附近是斜方肌上部附着的地方。按压这个区域可以帮助放松此肌肉,可能间接地改善颈部和肩部区域的神经和血流情况,从而缓解手麻木。
3.刺激肩胛骨下角:肩胛骨的下角与背部大肌群相接,通过按摩和按压这一位置,可以刺激竖脊肌和背阔肌,有助于改善上肢的整体功能。
定期进行这些区域的按摩可以帮助缓解因肌肉紧绷或神经受压引起的手部麻木。但若症状持续或加重,应尽快咨询专业医务人员进行详细评估和治疗。