袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.血液循环受阻：当人体长时间处于蹲姿时，膝盖和髋关节的弯曲会对腿部的动脉和静脉产生压力，尤其是腘动脉和腘静脉。此时，血液流动不畅，导致下肢末端供血减少，从而出现麻木感。
2.神经受到压迫：蹲姿会引起肌肉和软组织对神经的压迫，尤其是腓总神经，该神经负责传递脚背和小腿外侧的感觉。当此神经受到长期压迫时，该区域的感觉传导就会受到影响，引发麻木和刺痛感。
3.时间因素：蹲着的时间越长，血管和神经受到的压力就越大，麻木的程度也会加重。个体差异也会影响麻木的发生，有些人可能在短时间内就会感到麻木，而有些人则需要更长的时间。
若经常出现脚部麻木，应尝试调整姿势，并适度活动，以改善血液循环和减轻神经压力。长期或持续的麻木情况可能需要医学专业人士进行评估。