韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.不良姿势：长时间坐着学习或玩电脑，座椅和桌子的高度不合适，或者斜靠在椅背上，都会导致脊柱受力不均衡，从而引起腰部不适。研究表明，大约50%的青少年因姿势不当而出现腰痛。
2.肌肉劳损：过度使用腰部肌肉，如参加体育活动时运动量过大，可能导致肌肉纤维的轻微撕裂或劳损。据统计，30%至40%的腰痛患者是由于肌肉劳损引起的。
3.运动损伤：在体育运动中，尤其是涉及到腰部扭转和负重的运动，如篮球、足球，若没有做好热身或技术动作不正确，容易造成腰部扭伤或拉伤。
4.心理压力：学业压力较大时，可能会引发肌肉紧张和疼痛，而腰背部常是最先感受到压力的部位。数据显示，大约20%的青少年腰痛与心理因素有关。
5.其他健康问题：如椎间盘突出、先天性脊柱问题或炎症等病理性原因，也可能导致腰痛，但在青少年中相对少见。
对于高中生出现腰痛，应首先评估是否存在以上因素，并采取合适的措施进行调整，如改善坐姿、适当锻炼和减压等。如果症状持续或加重，建议咨询专业医生进行进一步检查。腰痛的产生通常是多种因素综合作用的结果，及时识别并改善这些因素可以有效缓解症状。