唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.茶叶含有多种有益成分,如儿茶素、茶多酚和黄酮类化合物,这些物质具有抗氧化和抗炎作用,有助于改善血管功能和降低心血管疾病风险。
2.研究表明,适量饮茶与降低冠心病和中风的发生率有关。例如,一项大规模流行病学研究发现,每日饮茶3至5杯的人群,其心血管疾病发生风险显著低于不饮茶者。
3.尽管如此,过量饮茶可能导致咖啡因摄入过多,引发心悸、焦虑和失眠等症状,并可能影响某些高血压患者的血压控制。建议每天饮茶量不宜过多,最好控制在每日3至5杯以内。
保持良好的生活方式,包括均衡饮食、定期运动和戒烟限酒,是预防心血管疾病的有效措施。