吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.苦杏仁含有一种名为苦杏仁苷的物质,这种化合物在人体内会被代谢为氢氰酸。氢氰酸是一种剧毒物质,摄入过量会对呼吸系统和神经系统产生严重影响。
2.在泡水过程中,部分氢氰酸确实会释放到水中,从而降低苦杏仁中的毒性。但这种处理方法并不能完全去除氰苷,因此仍存在一定的中毒风险。
3.中毒的症状包括头痛、头晕、恶心、呕吐、呼吸急促等,严重时甚至可导致昏迷或死亡。据研究表明,成人每天摄入超过50-60颗未经加工的苦杏仁可能引发中毒反应,而儿童的耐受量更低。
4.食品安全标准通常建议将苦杏仁加工后再食用,如通过高温加热、去皮等工艺,以减少其中氰苷的含量。
即便苦杏仁泡水后减轻了苦味,仍需谨慎食用,避免摄入过量以防中毒。同时,任何苦味显著的杏仁在消费前都应咨询专业人士。