魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.体重指数:身高体重比是衡量一个人体型的重要指标。如果体重明显超过健康范围,无论身高多少,都可能出现腹部脂肪堆积。
2.饮食结构:高糖分、高脂肪的饮食容易导致脂肪在腹部堆积。无论身高如何,不良的饮食习惯都会增加大肚子的风险。
3.身体活动水平:缺乏运动的人更容易出现脂肪囤积。即使是身高一米八的人,如果久坐不动且运动量不足,也可能形成大肚子。
4.代谢因素:新陈代谢速率较低的人,脂肪燃烧效率可能较低,更容易在腹部累积脂肪。
5.遗传因素:家庭中有肥胖或大肚子现象的人,其基因可能使其更容易在腹部储存脂肪。
身高一米八的人如果想要避免大肚子,需要关注整体的生活方式,包括保持健康饮食和充足的运动。通过平衡卡路里摄入与消耗、积极锻炼和注意长期健康管理,可以有效地控制体重和减少腹部脂肪堆积。