罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.休息:充分休息是恢复的关键。应避免剧烈运动和体力活动,确保在安静的环境中休养。
2.观察:在脑震荡发生后的24-48小时内,密切观察症状变化。常见症状包括头痛、恶心、意识模糊、注意力不集中等。如有加重或出现新的症状,应立即就医。
3.避免刺激:减少使用电子设备,如手机、电脑和电视,以降低对大脑的刺激。避免阅读复杂材料和进行需要高集中度的活动。
4.药物管理:如出现头痛,可在医生指导下使用非处方止痛药,但需避免使用会影响神经系统的药物。
5.饮食和水分摄入:保持充足的水分摄入,选择易消化的食物。避免咖啡因和酒精,以免加重症状。
6.睡眠调节:保证充足的睡眠,有助于大脑恢复。可在晚上适当调整光线和噪音,增强睡眠质量。
定期评估恢复情况,必要时寻求专业医疗帮助,有助于确保健康和安全。
