武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.山药中的皂苷是一种具有刺激性的成分,未充分加热的情况下,有可能刺激胃肠道黏膜,引起恶心、呕吐、腹痛等症状。部分人群对皂苷敏感度较高,食用未煮熟的山药后症状会更加明显。
2.另外,山药中还含有一种叫做氧化酶的物质。氧化酶可以与空气中的氧气作用,生成过氧化氢和其他自由基。这些自由基对细胞有害,摄入过量可能会引起口腔、咽喉灼热感,甚至影响消化系统功能。
3.遇到山药加工不当,可能出现皮肤接触过敏的情况。如在削皮时未戴手套,有些人会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应,这是因为山药皮中也含有一定量的刺激性成分。
为了确保食用安全,应将山药彻底煮熟再食用,加热过程中这些有害物质会被有效分解。还应注意在处理山药时戴好手套,避免皮肤直接接触。