孕32周胃灼热吃什么缓解

病情分析：孕32周时出现胃灼热，可以通过一些饮食调整来缓解症状。以下是一些建议：

1.少量多餐：将每日三餐分成五到六餐，避免一次进食过多，以减轻胃部负担。

2.选择易消化的食物：优先选择米饭、面条、燕麦等易消化食物，减少高脂肪、高酸性及刺激性食物的摄入，如咖啡、巧克力、番茄酱和油炸食品。

3.适当增加纤维摄入：蔬菜、水果和全谷物可以帮助促进消化，注意不过量。

4.避免临睡前进食：进食后至少保持2-3小时再躺下，以防止胃酸逆流。

5.多喝水但避免餐中大量饮水：每天保持充足的水分摄入，但餐中避免大量饮水以免稀释消化液。

6.饮用牛奶或温蜂蜜水：一些人可能会发现牛奶或蜂蜜水有助于缓解胃灼热，但需根据个人体质调整。

在采取这些措施后，如果症状仍未改善，应咨询医生以获取更多建议和帮助。