沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.柠檬:富含维生素C,能帮助提高免疫力并促进肝脏分泌胆汁,有助于消化。
2.苹果:其果胶含量有助于排除体内毒素,改善消化功能和肝脏健康。
3.猕猴桃:维生素C含量高,对抗氧化以及支持肝脏功能很有帮助。
4.葡萄:尤其是红色葡萄,含有丰富的抗氧化剂,有助于保护肝细胞。
5.橙子:不仅提供维生素C,还包含各种有益的植物化学物质,可以增强肝脏功能。
6.香蕉:含有丰富的钾,可帮助调节体内电解质平衡,支持肝脏代谢。
合理的水果摄入可以在一定程度上支持健康,但如果担心胆红素水平异常,建议进行适当的医学检查以确保没有潜在健康问题。
