35岁以上的人如何提高身高

病情分析：成年后骨骼生长板闭合，身高增长非常有限。35岁以上的人群通过常规方法增加身高的可能性较低，通常需借助医疗手段或通过改善姿态来实现。

1.骨骼生长：成年人骨骺线一旦闭合，骨骼无法自然生长。传统意义上的身高增加不太可能。

2.外科手术：通过断骨延长术可以实现身高增加，但该过程复杂且风险较高，恢复期长，并伴随并发症的风险。

3.姿态调整：通过改善体态和姿势，比如练习瑜伽、普拉提等，可以让身体看起来更挺拔，从而视觉上提升身高。

4.营养和健康：确保摄入足够的营养以维持骨骼和肌肉健康，有助于保持良好的姿势。

对于35岁以上的人群，实际增高的方法主要依赖于医学手段，而非自然生长。注重姿势和健康可在视觉上提升身高感受。