武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养丰富：红葡萄富含维生素C、维生素K和多种抗氧化物质，有助于增强免疫系统，预防疾病。
2.铁元素：红葡萄含有一定量的铁元素，有助于预防孕期贫血，提高血红蛋白水平。
3.纤维素：红葡萄中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助缓解孕期常见的便秘问题。
4.水分充足：红葡萄含水量高，可以帮助维持身体的水分平衡，预防脱水。
5.安全性：红葡萄通常农药残留较少，相对于其他品种更为安全，适合作为孕期水果选择。
在孕期保持均衡饮食，确保摄入多种营养素，不仅有利于母体健康，还能促进胎儿的正常发育。