武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.南瓜富含维生素和矿物质,特别是维生素A和C,有助于增强免疫系统的功能。这些营养成分可能在抵御感染方面提供支持。
2.小米是一种容易消化的谷物,富含蛋白质、膳食纤维和B族维生素,这些都有助于促进机体恢复和提高能量水平。
3.南瓜小米粥呈温热状态,有助于舒缓喉咙的不适感。同时,其温润特性对脾胃的调理也有积极效果。
在咳嗽期间,除了选择适宜的食物外,还需注意保持良好的室内空气湿度,避免过冷或过热的环境,并多喝水以帮助缓解咳嗽症状。