张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.佩戴时长要求:一般建议在晚上睡觉时佩戴6-8小时,视个人情况而异。如果计划在白天使用电子设备,在摘掉镜片后使用更为合适。
2.用眼时间控制:观看平板电脑以及其他电子设备时,应遵循“20-20-20”法则。即每使用电子产品20分钟,就看向20英尺(约6米)以外的地方20秒,帮助放松眼睛。
3.光线环境调节:使用电子设备时,确保周围光线充足,避免在过暗或过亮的环境下使用,并调节屏幕亮度到适合的水平,以减轻眼睛疲劳。
4.保持眼睛湿润:长时间注视屏幕会减少眨眼次数,导致眼干。可以适当地使用人工泪液来保持眼睛的湿润。
5.定期复查:定期检查眼睛健康状况,特别是刚开始使用角膜塑形镜的期间,以确保没有任何不良反应。
合理使用电子设备不会影响角膜塑形镜的效果,但需注意用眼习惯,以防止眼疲劳和不适。