魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.根据中国儿童青少年身高标准,13岁女孩的平均身高约为1.55米至1.60米之间,身高1.45米属于较矮范围,但仍在正常值的下限附近。
2.身高受遗传和后天因素共同影响。父母的身高会显著影响孩子的身高。如果父母身高均偏矮,可能会使孩子的生长曲线向下偏移。营养、睡眠、运动等也是决定身高的重要因素。
3.需要关注青春期发育情况。正常情况下,女孩进入青春期后会有一个快速增长的阶段,一般从乳房发育开始,再到月经初潮出现,大约持续2至3年。如果身高增长明显放缓或停止,可能提示骨骺接近闭合,需要及时干预。
4.医学检查可进一步明确原因。如果确实低于正常范围或家长有担忧,可以通过检查骨龄、血液中生长激素水平、甲状腺功能等项目,排除生长激素缺乏、慢性疾病或内分泌紊乱等问题。
5.如果检测结果显示无器质性问题,可通过调整日常生活习惯改善生长环境。每日保证8至9小时优质睡眠,每周进行不少于150分钟的中高强度运动,如跳绳、打篮球等,同时避免营养不良或过量摄入垃圾食品。
13岁正处于生长发育的关键时期,应关注身高变化趋势,不必因短期偏矮过分焦虑。如有疑问建议及时就医寻求专业指导,有助于确定是否存在潜在健康问题并采取适当措施。