张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.长时间近距离用眼:持续的近距离工作,如阅读、使用电子设备等,会加剧眼部肌肉的负担,导致眼轴变长,从而促进假性近视向真性近视的转化。
2.不良的用眼习惯:在光线不足或姿势不正确的条件下用眼,会增加眼睛的疲劳感,对视力产生不良影响。
3.缺乏户外活动:研究表明,户外自然光能够刺激多巴胺的分泌,有助于抑制眼轴的增长,缺乏户外活动可能增加近视风险。
4.遗传因素:家族中有近视史的人群更易发展为真性近视,这与遗传有关。
5.饮食不均衡:缺乏维生素A、C和E等营养素可能对眼部健康不利,影响视力稳定。
6.睡眠不足:充足的睡眠有助于眼部组织的修复和调整,睡眠不足会使眼部疲劳加重。
通过控制这些因素,可以降低假性近视向真性近视发展的风险。应注意保持良好的用眼习惯,增加户外活动时间,并保证充足的营养和睡眠。
