杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.脱水:剧烈运动后如果没有及时补充足够的水分,可能导致脱水。而脱水会降低尿酸通过肾脏排泄的效率,使尿酸水平升高,从而增加痛风发作的风险。
2.快速体重变化:突然减少体重,如通过极端的饮食控制或过度的运动,会导致体内脂肪分解加速,产生更多的酮体,抑制尿酸排泄,诱发痛风。
3.乳酸堆积:剧烈运动时,乳酸可能会在体内积累,妨碍尿酸排泄,进而导致尿酸水平升高并可能引发痛风。
4.关节压力:某些高强度运动可能对关节施加较大压力,已经存在尿酸结晶的关节可能因此受到刺激,引发炎症和疼痛。
虽然运动可能间接影响痛风的发生,但适度的运动对健康有益,可以帮助控制体重和改善代谢功能。保持良好的水合作用,避免剧烈运动,以及合理安排运动计划,有助于减少痛风发作的风险。