刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.寻求专业帮助：厌食症通常涉及复杂的心理因素，如压力、焦虑或抑郁，因此咨询精神科或心理治疗师可能会有帮助。通过心理治疗，患者可以更深入地理解自身问题，加上药物治疗可能有效缓解症状。
2.调整饮食习惯：设定规律的进餐时间，哪怕没有胃口，也需少量摄入营养丰富的食物。例如，可以选择高蛋白质、纤维素和健康脂肪的食材，以此提高代谢率和食欲。
3.药物治疗：某些情况下，医生可能会开具促进食欲的药物。这些药物通过调节体内激素水平来增加饥饿感。在使用药物前，需了解其潜在副作用，并严格遵医嘱。
4.健康生活方式：保持充足的睡眠和适度的运动有助于改善身体机能，从而促进食欲。运动后体内能量消耗增加，可能自然刺激食欲。注意避免摄入过多含糖食物和快餐，以免加重不适感。
厌食问题需要综合多个方面加以解决，及时就医和积极配合治疗是恢复健康的重要步骤。