韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.环跳穴:位于髋关节后方,是最主要的治疗梨状肌综合征的穴位。艾灸此处可以有效放松臀部肌肉群,减轻坐骨神经的压迫。
2.殷门穴:在大腿后侧中点,艾灸该穴位有助于改善下肢的血液循环,缓解因肌肉紧张带来的局部疼痛。
3.承扶穴:位于臀部下缘的横纹中央,对腰臀部及下肢的疼痛具有良好的缓解作用。
4.委中穴:位于膝盖后方腘窝中央,是足太阳膀胱经的重要穴位之一,艾灸此穴位可以促进下肢气血通畅。
5.昆仑穴:位于外踝尖与跟腱之间的凹陷处,对于下肢的多种疼痛都有显著的疗效。
通过对以上穴位进行艾灸,可以促进局部血液循环,放松紧张的肌肉,缓解因梨状肌综合征引起的各种不适。同时,还需注意保持良好的坐姿和运动习惯,以防止病情反复。