杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.生活方式调整:
保持适度的运动:每天至少进行30分钟的低强度有氧运动,如步行或游泳,有助于保持关节灵活和肌肉力量。
注意饮食:多摄入富含不饱和脂肪酸的食物,如鱼类,减少红肉和高糖食品的摄入,有助于减轻炎症。
保持健康体重:超重会增加关节的负担,加重症状。
2.药物管理:
按时服药:遵医嘱按时服用抗炎药物和其他处方药,避免擅自调剂药物剂量。
关注副作用:定期监测药物可能引起的副作用,如胃肠不适或肝功能异常,并及时报告给医生。
3.定期医疗检查:
定期就诊:每6个月至1年进行一次全面检查,包括血液检测和影像学检查,以评估病情进展。
免疫接种:根据医嘱接受必要的免疫接种,以降低感染风险。
4.心理健康支持:
寻求心理支持:参加支持小组或咨询专业人士,帮助应对疾病带来的心理压力。
遵循以上措施有助于有效管理风湿病,提高生活质量。
