杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.急性期处理:在崴脚后的前48小时内,建议使用RICE原则(休息、冰敷、压迫、抬高)。冰敷每次15-20分钟,每2-3小时进行一次,有助于减少肿胀和疼痛。
2.药物使用:非甾体抗炎药(如布洛芬)可以帮助减轻疼痛和炎症。膏药可能含有此类成分,通过外用方式提供局部镇痛效果,但其作用有限。
3.物理治疗:适当的康复训练对于恢复关节活动度和肌肉力量非常重要。医生或物理治疗师可能会建议简单的拉伸和强化练习。
4.保护和支持:使用护踝或弹性绷带可以提供支撑,减少再次受伤的风险。
5.逐步回归正常活动:避免立即返回高强度的运动,应循序渐进地增加活动量,根据恢复情况逐渐过渡到正常锻炼。
贴膏药无法单独促进崴脚的康复,需要结合其他治疗措施。在使用任何药物或治疗方案之前,建议咨询医生以获得专业建议。