沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.脊椎的长度直接影响身高。成人脊椎通常包括24块椎骨,分为颈椎、胸椎、腰椎,再加上骶骨和尾骨。成年人的脊椎在其总身高中约占35%。任何改变脊椎长度或结构的因素都会影响整体身高。
2.椎间盘的状态也很重要。椎骨之间的椎间盘由软骨构成,具有缓冲作用,并允许脊椎一定程度的弯曲和旋转。随着年龄增长,椎间盘可能会退化或失去水分,这会导致身高略微降低,通常每10年减少大约0.5厘米。
3.脊柱侧弯等疾病影响身高。脊柱侧弯是一种脊椎异常弯曲,会导致身高减小。严重的脊柱侧弯患者可能比正常情况下矮数厘米到十几厘米。
4.其他因素如姿势不良、肌肉力量不足和脊椎损伤等也可能通过影响脊椎形状和功能来影响身高。例如,长期的驼背可能使人看起来更矮。
保持脊椎健康对于维持理想身高至关重要。定期体检、合理运动以及纠正不良姿势都是重要的方法。