沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饮食管理:控制碳水化合物的摄入量,增加高纤维食物如全谷物、水果、蔬菜等。减少糖分和高热量食物的摄入,这些措施可以帮助调节血糖水平。
2.规律运动:建议每天至少进行30分钟的中等强度有氧运动,如慢跑、游泳或骑自行车等。运动有助于改善胰岛素敏感性,并降低血糖水平。
3.体重管理:保持健康的体重对血糖控制非常重要。对于超重或肥胖的青少年,适当减重可以显著改善血糖控制。
4.血糖监测:定期监测血糖水平,以便及时发现异常并调整治疗方案。
5.医学干预:如果生活方式调整不足以控制血糖,医师可能会建议使用药物治疗。常用药物包括二甲双胍,它可以减少肝脏产生的葡萄糖并提高肌肉对胰岛素的敏感性。
6.定期复查:与医务人员保持联系,定期进行全面身体检查,以评估血糖控制效果和调整治疗方案。
早期识别和有效管理高血糖症状对防止并发症的发展至关重要。良好的饮食和运动习惯是有效控制血糖的重要手段,同时医学指导下的药物治疗也是必要的补充措施。
