沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.青春期发育时间:大多数女孩在青春期会经历快速的身高增长,通常始于10至14岁之间。12岁通常处于这一快速增长阶段,但其持续时间可能因个体差异而有所不同。
2.遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高有显著影响。通常情况下,女孩的成年身高可以通过父母身高的平均值减去几厘米来预测。不过,这只是一种估算方法。
3.营养状况:充足均衡的营养,包括蛋白质、钙、维生素D等,对骨骼健康和身高增长至关重要。不良的饮食习惯可能限制身高增长。
4.运动:适量的体育锻炼,如游泳、篮球等,有助于促进骨骼生长,提高长高的潜力。
5.睡眠:生长激素主要在睡眠时分泌,因此充足的睡眠对于促进身高增长至关重要。
6.健康状况:慢性疾病或内分泌障碍,例如甲状腺功能低下或生长激素缺乏症,可能影响正常的身高增长。
基于以上因素,只要保持健康的生活方式,并无特殊健康问题,该年龄段的女生通常还有长高的潜力。
