脚拐到了肿了怎么办

病情分析：脚部扭伤并伴有肿胀时，通常需要采取以下步骤进行处理，以减轻症状和促进恢复：

1.休息：停止任何可能导致脚部进一步受力的活动。保持受伤部位的静止状态，有助于防止进一步损伤。

2.冰敷：在伤后24至48小时内，每隔2到3小时使用冰袋敷在肿胀处15至20分钟，这可以帮助减少肿胀和疼痛。注意不要直接将冰块接触皮肤，可以用毛巾包裹冰袋以避免冻伤。

3.压迫：使用弹性绷带适度包裹脚部，以提供支持和减少肿胀。缠绕时不要过紧，以免影响血液循环。

4.抬高：将伤脚抬高至高于心脏位置，可以使用枕头垫高，有助于减少肿胀。

5.药物：若疼痛明显，可根据医生建议服用非甾体抗炎药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以缓解疼痛和炎症。

在经过家庭护理后，如果脚部疼痛持续不减，或者疼痛加重、出现异常瘀青、不能承重，建议寻求专业医疗评估。这可能涉及X光检查以排除骨折或其他严重损伤。在恢复期间，应避免过早负重或剧烈运动，以免延长恢复时间或导致二次损伤。