吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.玉竹具有滋阴润燥的功效，常用于治疗咳嗽、咽干、口渴等症状。对于需要滋阴养生的人群，可以起到一定的帮助作用。
2.虽然玉竹有益健康，其性偏寒凉，长期大量饮用可能会导致胃肠不适、消化不良或其他阴寒体质相关的问题。
3.建议每次用量控制在10-15克左右，每周饮用3-4次为宜。如果出现不适，应立即停止饮用并咨询医生。
4.特别注意某些特殊人群，如孕妇、儿童和脾胃虚寒者，使用时应更加谨慎，最好在专业医生指导下进行。
合理使用玉竹泡水能带来健康益处，但任何食物和饮品都要适量为宜，以免对身体产生负面影响。