张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.定期检查视力:每半年至一年带儿童去眼科医院或专业视光中心进行眼部检查。这有助于及时了解近视的发展情况,并根据实际需求调整矫正措施。
2.合理配镜:根据医生建议,选择适合的框架眼镜或隐形眼镜。尤其对于活泼好动的孩子,佩戴坚固且舒适的眼镜尤为重要。
3.控制近距离用眼时间:减少电子产品使用时间,每次连续用眼不要超过20-30分钟,读书写字时保持正确姿势,眼睛与书本之间的距离应保持在30-40厘米。
4.增加户外活动:每天至少2小时的户外活动有助于减缓近视的发展。阳光中的紫外线能促进多巴胺的分泌,多巴胺有助于抑制眼轴增长,从而有效控制近视度数的增加。
5.采用科学的控制措施:如角膜塑形镜(OK镜)和低浓度阿托品滴眼液等,这些方法在一定程度上能有效延缓近视的进展,但需在专业医生指导下进行。
6.保持均衡饮食:充足的营养摄入对眼睛健康至关重要。富含维生素A、C、E和锌的食物能够帮助维护视力。
科学合理地进行视力管理和干预可以有效控制儿童近视的发展,保障其视力健康。