张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.冷敷：在受伤后的前24小时内，每次15-20分钟的冰袋冷敷可减少肿胀和疼痛。使用毛巾包裹冰袋，以避免直接接触皮肤引起冻伤。
2.休息：尽量避免剧烈活动或运动，保持身体静止，有助于减轻不适感和加速恢复。卧床休息时，可以在腹股沟处垫一个枕头或柔软物品，使患部稍微抬高，缓解疼痛。
3.注意观察：密切关注任何异常症状，如持续性剧烈疼痛、明显肿胀、瘀青、恶心呕吐、尿血等。一旦出现这些情况，应立即前往医院检查。
4.穿戴支撑性内裤：选择穿紧身内裤或运动短裤，有助于提供额外的支撑和保护，减轻移动时的不适感。
在大多数情况下，轻微的睾丸撞击会在几天至一周内自行恢复。如果症状没有改善或出现其他严重表现，需要及时寻求医疗帮助，以排除精索扭转或其他更严重的损伤。