徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.空调的使用可以帮助降低室内温度,减少高温对身体的负担。温度设置应该适宜,一般建议在26℃左右,以防止过冷导致身体不适。
2.空调同时可降低空气湿度,使呼吸道保持相对干燥,这对于缓解流鼻涕和鼻塞等症状有帮助。可以通过使用加湿器来增加空气湿度,确保室内湿度维持在40%-60%。
3.长时间吹空调可能导致空气循环不良,可定期开窗通风,保证新鲜空气进入室内,减少病毒在密闭空间的传播。
4.如感到寒冷,可以适当添加衣物或盖上薄毯,以保持体温。另外,应避免空调直吹身体,尤其是在夜间睡眠时。
使用空调时需合理调整温度和湿度,并注意室内通风,方能在享受凉爽的同时有效缓解热感冒的不适。