沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饮食安排:确保宝宝在白天提供足够热量和营养,尤其是在晚餐时补充富含碳水化合物和蛋白质的食物,如米粥、瘦肉等。这有助于延长饱腹感,减少夜间饥饿的可能性。
2.睡前加餐:在睡前一小时左右,可以给宝宝增加一次小的加餐,例如少量的牛奶或酸奶,这能够为宝宝提供额外的能量储备,有助于维持血糖水平。
3.监测症状:注意观察宝宝是否有低血糖症状,如出汗、乏力、面色苍白或易怒。如果出现这些症状,则需要及时就医,确保其安全。
4.日常规律:建立良好的饮食和作息规律,包括固定的进食时间和睡眠时间,帮助调节宝宝体内的生理时钟,减少低血糖发生的机会。
5.医疗咨询:如果怀疑宝宝有潜在的健康问题,如代谢异常或其他疾病,建议进行专业的医疗评估,以排除其他原因引起的低血糖。
通过合理的饮食安排和规律的生活习惯可以有效减少宝宝夜间出现低血糖的风险。在观察到异常症状时应及时就医,确保宝宝的健康与安全。