沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.头发生长周期分为三个阶段:生长期、退行期和休止期。生长期通常持续2至7年,约占总头发的85-90%;退行期持续2至3周,占1-2%;休止期持续2至4个月,占10-15%。
2.在休止期结束时,旧发脱落,新发开始生长。这一过程是自然的,并不会导致头发变稀疏,因为新的毛囊会生成新发。
3.每日掉落的50至100根头发只是整体头发数量的一小部分,人类头皮上平均有大约100,000个毛囊,因此每日掉发量并不显著影响发量。
4.掉发现象可能受多种因素影响,包括季节变化、激素水平、饮食、压力等。例如,季节性掉发在秋季会更为明显。
保持健康的生活方式,如均衡饮食、足够睡眠和适量运动,有助于维持头发健康。同时,若发现异常大量掉发,应及时咨询医生以排查潜在健康问题。