邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.热敷:使用温热的毛巾轻轻敷在乳房上,每次10-15分钟,可帮助促进血液循环,缓解疼痛和肿胀。
2.冷敷:如果热敷效果不明显,也可以在哺乳或挤奶后使用冷敷来减轻乳房的肿胀和疼痛。
3.正确哺乳姿势:确保婴儿的嘴巴覆盖大部分乳晕,以便更好地排空乳房中的乳汁,减少胀痛。
4.定时哺乳和挤奶:保持规律的哺乳或挤奶时间,通常每两到三小时一次,以防止乳汁淤积导致的乳房肿胀。
5.按摩技巧:采用轻柔的按摩手法,从乳房外侧向乳头方向按摩,以帮助疏通乳腺管道。
6.穿合适的内衣:选择支撑良好但不紧绷的哺乳内衣,避免过度压迫乳房。
如果经过这些处理后症状没有缓解或者出现发热、局部红肿等感染迹象,应及时寻求医生的帮助。
