陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.症状表现：高原反应多在海拔超过2500米的地区发生，典型症状包括头痛、失眠、乏力、食欲减退、恶心或呕吐。部分人可能会感到呼吸急促、心跳加快和头晕。
2.症状出现时间：高原反应通常在抵达高海拔地区后数小时至两天内出现，随着身体逐渐适应环境，大多数症状会在1-3天内缓解。
3.个人健康状况：有心肺疾病、贫血或其他慢性病的人群更易出现高原反应。首次进入高海拔地区的人也比经常生活在高海拔的人更容易出现此反应。
4.活动情况：在高海拔地区进行剧烈活动，如登山、跑步等，可能增加高原反应的风险。高海拔地区旅行时，应逐步增加活动量以适应环境。
5.个体差异：每个人对高海拔的适应能力不同。有些人在较低的海拔就可能出现反应，而有些人即使在4000米以上也不会有明显不适。
在判断是否发生高原反应时，应注意比较自己的平时状态与到达高海拔后的变化，及时采取休息、补水、保持温暖等措施。如症状加重或持续不缓解，应尽快寻求专业医疗帮助。