陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.保湿
使用富含保湿成分的面霜,如玻尿酸、神经酰胺等,每天早晚各一次。
阴冷干燥的季节,可以选择质地更为厚重的保湿霜。
2.温和清洁
选择温和无香料的洁面产品,避免使用含有酒精或强效表面活性剂的清洁剂。
控制洗脸次数,每天不超过两次,以免破坏皮肤屏障。
3.避免刺激
避免使用去角质产品或化学剥脱剂,以免加重皮肤干燥和泛红状况。
保持室内湿度,使用加湿器以增加空气湿度。
4.外用药物
在医生指导下,可使用含有氢化可的松的弱效类固醇软膏短期缓解炎症。
如果怀疑存在真菌感染,可在医生指导下使用抗真菌药膏。
5.饮食与生活习惯
喝足够的水,每天至少8杯,保持体内水分平衡。
多摄入富含维生素E和Omega-3脂肪酸的食物,如坚果、鱼类等,有助于改善皮肤状态。
6.防晒
每天外出时使用广谱防晒霜,SPF值至少30,避免紫外线对皮肤的进一步伤害。
如果上述措施无效,建议咨询专业皮肤科医生。可能需要进行更深入的检查和治疗,包括排除玫瑰痤疮、过敏性皮炎等疾病。
