总胆固醇7.64，怎么治疗

病情分析：总胆固醇7.64mmol/L，属于高胆固醇血症范围，需要采取综合措施进行治疗，包括生活方式的改变和药物治疗。

1.饮食调整：

限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入。减少富含饱和脂肪（如红肉、奶酪、全脂乳制品）和反式脂肪（如部分氢化油、快餐、加工食品）的食物。

增加膳食纤维的摄入。每日膳食纤维摄入量应达到25-30克，可以通过食用全谷类、蔬菜、水果和豆类实现。

多吃富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类（尤其是鲑鱼、鲭鱼）、亚麻籽和核桃。

2.体重管理：

保持或达到健康体重。体重指数应控制在18.5-24.9之间。

通过合理饮食和适当运动来减少体脂。每周至少150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车。

3.戒烟限酒：

戒烟。吸烟会降低高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平并增加低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的氧化风险。

限制酒精摄入。每天酒精摄入量应不超过1份，对于女性来说不超过一杯红酒（约150毫升），男性则不超过两杯。

4.药物治疗：

他汀类药物。他汀类药物能够有效降低LDL-C水平，常见药物包括阿托伐他汀、辛伐他汀等。

胆固醇吸收抑制剂。如依折麦布，与他汀类药物联合使用效果更佳。

PCSK9抑制剂。当他汀类药物和胆固醇吸收抑制剂效果不足时，可考虑使用PCSK9抑制剂，如阿利西尤单抗。

定期检查血脂水平，并根据医生建议调整治疗方案。严格遵守上述措施，有助于有效降低胆固醇水平，预防心脑血管疾病的发生。