山楂的功效是什么

病情分析：山楂具有多种健康功效，包括促进消化、降低血脂和抗氧化等。

1.促进消化：

山楂中含有丰富的酚类物质和有机酸，能够刺激胃酸分泌，从而增强食欲。

每100克山楂含有约9.7克膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，防止便秘。

2.降低血脂：

山楂中的黄酮类化合物和三萜类成分，有助于降低血清胆固醇水平。

实验研究表明，每天摄入10克山楂粉，持续8周，可使低密度脂蛋白胆固醇减少约13%。

3.抗氧化：

山楂富含维生素C和多酚类物质，这些成分具有强大的抗氧化活性。

每100克山楂中含有89毫克维生素C，能提高身体免疫力，抵抗自由基损伤。

4.保护心血管系统：

山楂中的槲皮素和山楂酸，有助于扩张血管，增加冠状动脉血流量，改善心肌供血。

临床试验显示，每日摄入15克山楂提取物，连续12周，可显著降低收缩压和舒张压。

山楂虽然有诸多健康益处，但也有一些禁忌。胃酸过多者、孕妇及哺乳期女性应谨慎食用。山楂酸性较强，过量食用可能引起胃部不适。